Jak vypadá porce o 200 kaloriích v podobě různých druhů jídla? Na internetové stránce Wisegeek zkoumali 71 různých potravin. Studie zahrnovala velmi pestrý výběr – od arašídového másla, přes gumové medvídky, až po brokolici nebo kukuřičnou mouku. Nejpřekvapivější pro mnohé z nás je vidět, jak velmi se liší objem zahrnující těchto 200 kalorií, když je vidíme na stejném talíři u různých druhů jídla. Tak například malá hrstička želé bonbónů se vyrovná plnému talíři brokolice. A nabízí se otázka – co nás více zasytí? Vidět vše takto uspořádané, vtisknout si tyto obrázky do paměti, možná některým z nás pomůže více přemýšlet nad tím, co jíme, pokud chceme držet váhu pěkně v černých číslech. Tak si pojďme tuto fotogalerii zkusit zapamatovat.

broccli

Brokolice: 588g = 200 kalorií

calories-in-eggs[4]

Vajíčka: 150g = 200 kalorií

calories-in-canned-green-peas[4]

Nakládaný hrášek:357g = 200 kalorií

calories-in-apples[4]

Jablka: 385 g = 200 kalorií

 

calories-in-a-blueberry-muffin[4]

Borůvkový muffin (přibližně polovina) : 72g = 200kalorií

calories-in-a-glazed-donut[4]

Donut ( přibližně 86% jednoho kusu) 52g = 200 kalorií

calories-in-a-cheeseburger[4]

Hamburger: 75g = 200 kalorií

calories-in-a-snickers-chocolate-bar[4]

Čokoládová tyčinka Snickers: 41g = 200 kalorií

calories-in-butter[7]

Máslo: 28g = 200 kalorií

calories-in-canned-pork-and-beans[4]

Fazole s vepřovým masem v konzervě: 186g = 200 kalorií

calories-incanned-sweet-corn[4]

Sladká kukuřice v konzervě: 308g = 200 kalorií

calories-in-coca-cola[4]

Coca Cola: 496ml = 200 kalorií

calories-in-cooked-pasta[4]

Vařené těstoviny: 145g = 200 kalorií

calories-in-cranberry-vanilla-crunch-cereal[4]

Brusinkové cereálie s vanilkovými křupinkami: 55g = 200 kalorií

calories-in-fiber-one-cereal[4]

Celozrnné cereálie: 100g = 200 kalorií

calories-in-flax-bread[4]

Toastový chléb (4 kousky): 90g = 200 kalorií

calories-in-french-fries[4]

Hranolky: 73g = 200 kalorií

calories-in-fried-bacon[4]

Smažená slanina: 34g = 200 kalorií

calories-in-fruit-loops-cereal[4]

Cereální ovocná kolečka: 51g = 200 kalorií

calories-in-hot-dogs[5]

Párek: 66g = 200 kalorií

calories-in-jelly-belly-jelly-beans[4]

Bonbóny Jelly Belly fazolky: 54g = 200 kalorií

calories-in-ketchup[4]

Kečup: 226g = 200 kalorií

calories-in-peanut-butter[4]

Arašídové máslo: 34g = 200 kalorií

calories-in-potato-chips[4]

Slané brambůrky: 37g = 200 kalorií

calories-in-puffed-rice-cereal[4]

Cereálie pufovaná rýže: 54g = 200 kalorií

calories-in-salted-pretzels[4]

Slané preclíky: 52g = 200 kalorií

calories-in-sliced-and-toasted-almonds[4]

Pražené mandle: 35g = 200 kalorií

calories-in-sliced-smoked-turkey[4]

Uzené krůtí plátky (přibližně 24 plátků): 204g = 200 kalorií

calories-in-tootsie-pops[4]

Lízátka (4 kusy): 68g = 200 kalorií

calories-in-wheat-flour[4]

Pšeničná mouka: 55g = 200 kalorií

calories-in-whole-milk[4]

Mléko: 333ml = 200 kalorií

Zdroj